현대인의 삶은 마치 끊임없이 달리는 마라톤과 같다. 쉬지 않고 울리는 알람, 쏟아지는 이메일, 손에서 떨어지지 않는 스마트폰 등으로 인해‘진정한 쉼’에 대한 갈망은 그 어느 때보다 커져가고 있다.

특히, 추석 명절을 맞이하며 많은 이들이 가족 간의 의무와 일상적인 스트레스에 더욱 지쳐가며 진정한 휴식의 필요성을 절감하고 있다. 명절이 끝나고 나면 그동안 쌓였던 피로와 스트레스는 물론, 빠듯한 일정 속에서 제대로 쉬지 못한 현대인들에게 번아웃이 찾아오곤 한다.

이러한 흐름 속에 2024년도 여행 트렌드로 자리 잡은 ‘쉼이 있는 여행’은 심신의 균형이 깨진 이들에게 단순한 휴식 그 이상의 가치를 제공한다. 특히 자연 속에서 숨을 고르고, 몸과 마음의 평화를 되찾을 수 있는 요가·명상에 대한 인기가 급증하면서 곳곳의 명소들이 주목받고 있는 가운데, 그 중에서도 특별한 매력이 담긴 홍천, 영월, 밀양이 여행자들의 발길을 사로잡고 있다.

디지털로부터 벗어나 완전한 자유를 만나고 싶다면, 홍천 ‘선마을’으로
강원도 홍천의 선마을은 완전한 전파 차단을 통해 '도파민 단식'을 제공하는 국내 유일의 리조트로 단순한 요가·명상 이상의 체험을 선사한다. 도파민 디톡스란 현대인들이 지나치게 자극적인 디지털 기기에서 벗어나, 더 깊이 있는 평화와 안정감을 찾는 과정을 의미한다. 선마을은 이를 위해 모든 전자기기를 내려놓고, 산과 숲의 자연 속에서 명상과 요가에 집중할 수 있는 환경을 제공한다.

▲ 자연과 하나되는 심신의 유연함, 선마을 요가 수련

선마을의 또 다른 매력은 초보자와 전문가 모두를 위한 다양한 프로그램이 준비되어 있어, 디지털 디톡스와 요가·명상의 결합을 통해 더욱 완전한 휴식을 즐길 수 있다는 점이다. ‘한국판 발리 우붓’이라고 불리는 선마을에는 요가·명상 전문가들이 상주하며, 사운드 힐링 명상 캠프, 요가·명상 리트릿, 웰슬립 힐링 캠프 등 맞춤형 프로그램을 통해 각자의 필요에 맞는 치유 경험을 제공한다.

▲ 고요한 소리 속에서의 휴식, 선마을 명상 치유

특히 최근에는 수면장애, 두통, 만성피로, 집중력 약화 등을 겪는 현대인을 위해 ‘요가·명상 인텐시브 코스’를 운영하며 이너피스와 휴식을 주는 힐링요가, 깊은 울림으로 나를 치유하는 인요가 & 싱잉볼 명상, 심신의 휴직을 위한 와식명상 & 사운드베스 테라피, 나를 밝히고 돌보는 마음챙김요가 등 심층적 프로그램을 선보였다

▲ 자연을 바라보며 얻는 마음의 휴식, 선마을 명상 프로그램

또한 선마을 와인을 음미하며 좀 더 편하게 요가·명상을 즐길 수 있는 ‘와인과 함께 움직이는 명상’도 운영하며 스트레스가 많은 현대인에게 몸과 마음의 긴장을 풀어주는 특별한 경험을 제공하고 있다.

▲ 선마을 가을 전경

가족과 함께 특별한 쉼을 나누고 싶다면, 영월 ‘하이힐링원’으로
강원도 영월의 하이힐링원은 가족 단위의 요가·명상 여행객들에게 최적화된 장소로 자리 잡았다. 특히
청정 산림욕과 결합된 요가·명상 프로그램은 몸과 마음의 재충전을 원하는 부모님에게 큰 만족감을 선사하며 가족 건강을 위한 효도 여행지로 주목받고 있다.

하이힐링원의 해먹 테라피, 음악치유 등 자연 친화적인 요가·명상 프로그램들은 가족과 함께 조용한 휴식과 건강을 동시에 챙길 수 있는 경험을 제공한다. 또한 별빛와식명상 등 누구나 쉽게 참여할 수 있는 편안한 클래스로 구성되어 있어 요가를 처음 접하는 가족들도 부담 없이 즐기며 가족 간의 유대감을 강화할 수 있는 점이 특징이다.

더 전문적인 요가 수련에 도전하고 싶다면, 밀양 ‘선샤인 밀양 테마파크’로
경상남도 밀양은 매년 국제요가대회가 개최되는 도시로, 요가 애호가들 사이에서 높은 인기를 자랑한다. 특히 요가컬쳐타운이 있는 선샤인밀양테마파크는 전문 요가인들이 즐겨 찾는 장소로, 심화된 요가 수련을 원하는 이들에게 최적의 환경을 제공한다.

산과 강으로 둘러싸인 선샤인밀양테마파크에서의 요가 수련은 심신의 균형을 찾고자 하는 이들에게 새로운 도전과 성취감을 안겨준다. 또한 아쉬탕가빈야사 요가 등 고난도의 요가 수련 과정이 마련되어 있어 요가의 깊이를 추구하는 이들에게 매력적인 장소로 평가받고 있다.